七、不要吃甜点
女生们都很喜欢吃甜食，尤其是外貌美观诱人的小甜点，但是一定要控制自己不要去翻看菜单上甜点的那么一页，甜点的热量是非常高的，一吃就发胖，以及像雪糕这样的甜食也要能不吃就不吃，能少吃就少吃。
八、吃饱就放下餐具
当觉得已经吃饱了就放下餐具，不要一直抱着筷子和勺，这样很容易就会又夹上一块肉，吃够8分饱即可，如有剩下的菜没有吃完，就让服务员帮忙打包吧。
记住这些在外吃防的小技巧，是最实用的瘦身方法，看过的mm都会觉得好，控制体重防止发胖，还能帮助胖mm成功减肥，可谓是最有效的瘦身好方法了。