3款健康营养减肥餐 留着晚上吃

   　减肥餐：菌汁大虾

　　材料：大虾、菌汁(或其他口味酱汁)。

　　方法：

　　1、把大虾清洗干净整理好。

　　2、把整理好的大虾放进锅中煎熟。

　　3、盛出煎好的大虾，并用餐巾纸把大虾上多余的油脂吸去。

　　4、把菌汁或你喜爱的酱汁浇在大虾上即可食用。

　　制作时间：约为15分钟左右。

　　大虾：虾的味道鲜美、营养丰富，有海鲜“甘草”的美誉。虾有很多种种类，它们都含有大量的蛋白质和丰富的矿物质，肉质也像鱼类一样松软，好消化。另外，虾中还含有对人体有益的碘，并且还含有约为16%～20%的蛋白质。