纤体蔬果汁五：茄红素去脂汁
材料：番茄1个、红萝卜1/3根、小黄瓜1个、苹果1/4个、苜蓿芽1碗、纯净水300ml。
方法：
1、把番茄、红萝卜、小黄瓜、苹果、苜蓿芽清洗干净并切成小块。
2、把准备好的材料一同放进榨汁机中，并加入200ml纯净水榨成汁。
3、之后再把剩下的100ml纯净水也倒入搅拌均匀。
提示：番茄的品种很多，建议选择红番茄，它的茄红素含量丰富，并有抗癌和消脂的作用。
纤体蔬果汁六：苹果汁
材料：木瓜1/8个、金桔1个、高丽菜丝1碗、红葡萄10颗，纯净水300ml。
方法：
1、把木瓜和金桔的籽去掉，并切成小块，高丽菜切成细丝，葡萄洗净。
2、把准备好的材料一同放进榨汁机中，并加入200ml的纯净水，榨成汁。
3、之后再把剩下的100ml纯净水也倒进去。
提示：即使葡萄中有籽，也可以直接放进榨汁机榨成汁。
这5款纤体蔬果汁的制作方法都很简单，想要减肥的你快来试试看吧。