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黑咖啡快速减肥方法 美味又“享瘦”

2011-07-15饮食减肥 来源:全民健康网

黑咖啡快速减肥方法 美味又“享瘦”

      黑咖啡快速减肥:黑咖啡排宿便

  黑咖啡可以排宿便,科学家认为,咖啡与粗纤维食物相比,是更迅速又温和的导泻剂,这点至少会对三分一的女性很有效果。可帮助排除宿便的成分是一种“体液激素”或神经递质机制。经过实验证明,喝完黑咖啡4分钟之后大肠便开始加速运转,促进肠胃的蠕动,但在晚上这种作用较弱。

  如何喝黑咖啡减肥?

  黑咖啡快速减肥:不要加糖

  黑咖啡虽然有些苦,但也不要加糖,加了糖就不能起到减肥作用了,如果你实在不习惯这么苦的咖啡,只能加少量的奶,不能加糖,糖分会影响脂肪分解,也易造成热量摄取过量。

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