酸奶减肥法帮你快速减6斤

　　午餐：

　　到了中午这会儿，肚子就会感觉饿了，可以先喝一碗汤和几片饼干，之后再喝一杯200毫升的酸奶。另外还可以再吃100克鱼肉(鸡肉、牛羊肉、动物内脏、动物血都可以)这些食物具有补铁作用。另外，新鲜的蔬菜是不能少的，比如生菜、西红柿等，在用餐完毕之后，不妨喝杯乌龙茶有助于消食。

　　这就是酸奶减肥法，有益健康的酸奶也要用对方法才行，不然可能没瘦下来，反而还增肥了。