夏季吃什么减肥效果好？

　　二：夏季减肥 巧喝水

　　喝水这不仅是补充身体的水分，维持正常运转，而且能够帮助减肥。喝水减肥法，掌握好五十度水温。能够促进血液循环，帮助代谢，燃烧脂肪很有帮助。

　　餐前一杯水，增加饱腹感，减小适量，时间一长，你的胃口也会慢慢的减小。你饥饿的下午，你可以适当的吃个下午茶，不是只有贵族才享受下午茶，少食多餐，让你的减肥之道，更加轻松。

　　确保每天喝800ml的水，清晨起床一杯水，这是最佳的清理肠胃垃圾时间。要慢慢喝，这杯水很是关键，增加饱腹感，防止早餐吃得过多。