属于懒MM的减肥早餐食谱

　　三、蔬菜水果餐

　　材料：蔬菜水果汁、煎蛋三明治。

　　这样简单的一顿蔬菜水果早餐，不仅能够提供一天维生素的需求，也为正常的上班提供了能量。

　　做法：不粘锅煎蛋，再取两片全麦切片面包，根据个人口味加入火腿，还可以搭配时令的蔬菜和水果，这样充满西式的早餐搭配，不仅能够补充维生素，而且还不用担心会长胖哦!

　　点评：鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择，这些完美的搭配不仅能够排除身体内的毒素，还能够起到养颜美容的功效。