晚餐：
1、采取少量摄取制，这样的少吃多餐制度，能够狠好帮助大家缓解其多吃的问题，这个方法而且是很多成功减肥者们总结出的比较好方式。
2、饭后饮用普洱茶:20克冲500cc，直接沸水冲泡普洱茶，这个简单的饮用方法对于搞定其肥胖问题很有帮助哦!
3、吃过晚饭后，喝一杯温热的普洱茶，这是加速其消化的好方法，同时还能够帮助搞定身体脂肪迅速瓦解，健康的饮食方法哦!
注意事项
晚上禁止吃夜宵。如果是口渴或者是想喝水的话，那么大家不妨食用普洱茶来帮忙吧!普洱茶减肥效果很是神奇，要想瘦身，那么试试这个方法吧!