苦瓜清脂减肥方法一、榨汁
直接把新鲜的苦瓜清洗干净，然后放入榨汁机中榨汁。为了使其减肥效果更加好，那么这苦瓜榨汁后的必须一起饮用。如果实在难以忍受这个苦味，那么可以添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。
为了不减弱其瘦身的效果，那么请记住不要添加任何甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。纤维分可溶和不可溶，而苦瓜榨汁后剩下的苦瓜渣中纤维是不可溶纤维，这是一道营养丰富的物质，含有很多能够帮助瘦身的物质，大家可一定要吃哦!
如果你胃很好，那么也不能逞强，每天吃苦瓜的量最多不能超过4根，因为吃太多会很容易伤胃的，再说，对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收，这可不利哦!