低卡养生汤
材料：干山药、莲子、百合、桂圆干各15 g，芡实、大枣、玉竹各10 g，白糖1~2大匙。做法：
①锅中加入适量清水，下入除了桂圆之外的所有原料，用中火慢慢煮开，然后改用小火继续熬煮20-30分即可。
②中火煮开，然后改用小火继续慢慢熬煮半个小时。
③加入桂圆干继续用小火煮2-3分钟，最后加入白糖煮匀，最后直接盛入碗中直接食用即可。
瘦身tips：其实这道简单的汤补方法能够很好的帮助凉补药材，美容滋润，这对于保健身体很有帮助哦!
低卡养生汤
材料：干山药、莲子、百合、桂圆干各15 g，芡实、大枣、玉竹各10 g，白糖1~2大匙。做法：
①锅中加入适量清水，下入除了桂圆之外的所有原料，用中火慢慢煮开，然后改用小火继续熬煮20-30分即可。
②中火煮开，然后改用小火继续慢慢熬煮半个小时。
③加入桂圆干继续用小火煮2-3分钟，最后加入白糖煮匀，最后直接盛入碗中直接食用即可。
瘦身tips：其实这道简单的汤补方法能够很好的帮助凉补药材，美容滋润，这对于保健身体很有帮助哦!
2019-03-01 15:18:14