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生理周期快速减掉26斤的妙招

2009-10-22减肥攻略 来源:全民健康网

  利用生理周期减肥是减肥者的一个时间掌控减肥的方法。可以巧妙利用自己身体的特性,制定营养餐,达到快速瘦身的方法。现在就让我们见证一个减肥者的历程!

   第一个月——牛奶苹果减肥

  

  他们不是说有牛奶苹果减肥法吗,我试过,但是因为第一天吃苹果不能喝水,太不人道了,我上厕所便便都费劲,但是很管用,我很成功的在第一次月经后一个星期减掉了9斤,当然我中间还有早上跑步,40分钟锻炼。第一个月,我就是一天喝牛奶一天吃苹果这样过来的。

  关键提示:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来,而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

  适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。

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  减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

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