小编这就介绍16个控制食欲的快招给你，帮准快快减肥。
每四个小时间吃一次饭
省略早餐和午餐会使你饥饿、易躁，并使你难于控制情绪化饮食。怎样矫正呢？就是在合适的时间吃合适的食物。多数人认为总热量400卡的早饭是比较适益的。包括蛋白质食物（像低脂肪或无脂牛奶、酸奶酪和乳酪等），或谷类（如面包、麦片或其他高纤谷类类）和水果。比较好是计划早饭4小时后吃午饭，再过4小时吃晚饭。
[[编辑推荐：如何管住嘴巴 控制食欲呢？]]
[[编辑推荐：8个小窍门助你控制食欲]]
[[编辑推荐：控制食欲比较好的办法]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]