2、平时的饮食计划更人性化
平时的饮食控制太严格也是周末爆掉的主要原因。特别是在食欲旺盛的冬天，如果太过于限制自己的饮食，往往就是身体撒娇的导因。其实，完全可以制定更有弹性的计划，也会让自己不会克制的那么艰苦。
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