守则7 培养兴趣
分散注意，解压力。很多人都会吃东西解压，虽然有效但牺牲了身材！因此培养“吃”以外的兴趣，对减肥的帮助极大。感觉压力时会特别想吃东西，因为分泌稳定精神荷尔蒙需要醣分，属于正常现象，但并非解除压力的唯一方法。
◇找寻兴趣追寻喜爱的事物是认识自我的方式之1。多尝试是找到真正兴趣的途径。
◇运动最理想能让身体运动又能消除压力当然是最理想的，建议从无需技巧又温和的散步运动开始。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]