11. 检查你的体重
有人提议每周不要多于一次去量自己的体重。但是不管怎样，当你量体重的时候必须每次都是同一个时间，这样你测量的结果才比较准确。
12. 每星期一磅
如果你选择的减肥方式没有让你在一个星期内减少至少一磅的体重，那么你就需要更加努力了，等到你的体重能够一个星期减一磅时再放松一点。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]