十三、 坐在一张摆设齐全的餐桌前进食。吃的时候故意起来走动几回，一方面影响食欲，一方面拖延吃饭的时间。
十四、 当别人想勉强你吃什么的时候，要练习斩钉截铁地说：“我不爱吃这个。”；不要不好意思地说：“我在节食，比较好不要吃这个。”
十五、 尽量细嚼慢咽，享受食物的美味，可以减少吃的量，而增加吃的时间。
[[编辑推荐：冬季最有效的清肠减脂的21大法]]
[[编辑推荐：让你狂掉肉的8大减肥方法]]
[[编辑推荐：绝不让你失望的11大减肥偏方]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]