减肥更有效的9个减肥常识

　　3.对你的计划负责任

　　把锻炼的时间安排好，不要让别的无关紧要的事情阻碍你的锻炼，因为没有比你自己的身体更重要的事了。你用笔记本可以把一周的锻炼计划安排好，然后每做完一件事就把在笔记本上打个勾，并且称赞一下自己。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]