今天小编就教你对抗肥胖的十个减肥方法。
少食多餐
(每隔3—4个小时进食一次)可以防止你因饥饿而暴饮暴食。如果把一天中卡路里的摄入总量平均分成几次可以减少脂肪的形成。通过对一些运动员的研究发现，那些少食多餐的运动员身体中脂肪的含量比集中时间进食的运动员低。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]