对于比较爱吃又容易有饿感的人，建议晚餐多喝汤，以汤为主。
蔬菜靓汤：
做法：全放锅里，熬成菜汤即可
一周吃法：
第一天：只吃青菜，喝汤；
第二天：只吃水果，喝汤；
第三天：吃水果青菜，喝汤；
第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤；
第五天：吃水果青菜，喝汤；
第六天：只吃水果，喝汤；
第七日：只吃青菜，喝汤。
汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。
减肥的时候除了合理地搭配膳食，更重要的是适当地进行体育运动，只要坚持不懈就一定能够收到比较好的瘦身效果。
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