四、 身边可准备一些低热量而又可满足咀嚼欲望的食物，像小黄瓜和胡萝卜。
五、 要预先控制好每餐食物的份量，免得为不愿剩下而吃多了。
六、 用小的餐盘和碗，会感觉吃得较满足。
[[编辑推荐：吃多少都不长胖的的减肥秘方]]
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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五、 要预先控制好每餐食物的份量，免得为不愿剩下而吃多了。
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2015-06-11 11:41:21