PART ３ ★20:36－小体操阶段
★小运动+腹式呼吸
★预期目标：肌肉紧实↑40%
即将进入节目尾声，保养工作也告一段落，该是时候做做小体操与舒缓运动啰，?你几招不分心小运动。
★POINT
1. 要瘦就要动：运动为瘦身之本，坐著那么久了，就该起来动一动喔！其实每个阶段，你只要有空，在不影响看电视的视线下，都可以起身做做伸展操！
2. 准备小物：
□ 一杯水 □ 小抱枕 □ 一颗不放弃的心
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