原则2 摄取充足的水份，帮助新陈代谢
过年时，汽水、可乐总是大口大口的喝，热量累积起来真是吓死人了！年假过后要赶紧戒掉喝含糖饮料的习惯，改喝白开水或无糖绿茶吧 ！除了零热量之外，适时地补充水份，可以帮助身体新陈代谢，还能将体内所囤积的毒素排出体外。如此一来， 当然变得轻盈多了！
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