不花钱也能瘦的12种快速减肥法

　　11、记减肥日记

　　这有助于纪录你的饮食习惯，和减重效果，并控制食欲，可以让你看到一点一点的进步。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]