并非所有的力量练习都那么挑战意志力
一提力量练习，第一时间反应到你脑子里的可能就是举哑铃。其实，能在教练的指导下进行这样的练习当然好，但如果你没有太多时间，随时抽空做几个蹲起、高抬腿、蛙跳、俯卧撑、引体向上等动作也能提高身体的肌肉比例。
并非所有的力量练习都那么挑战意志力
一提力量练习，第一时间反应到你脑子里的可能就是举哑铃。其实，能在教练的指导下进行这样的练习当然好，但如果你没有太多时间，随时抽空做几个蹲起、高抬腿、蛙跳、俯卧撑、引体向上等动作也能提高身体的肌肉比例。
2015-06-11 11:41:21