让运动成为习惯，新陈代谢速度会慢慢提升
那些始终处在运动状态的人，比如一会儿整理下鞋带，一会儿伸个懒腰，一会儿又起来走几步的人消耗热量比那些久坐不动的人要多。爱尔兰梅奥医疗中心的研究人员让实验者连续8 周每天多摄入1000 卡路里热量，他们发现，只有那些经常处于不动状态的人变胖了。更重要的是，习惯随时活动身体的人的基础代谢水平通常更高。
让运动成为习惯，新陈代谢速度会慢慢提升
那些始终处在运动状态的人，比如一会儿整理下鞋带，一会儿伸个懒腰，一会儿又起来走几步的人消耗热量比那些久坐不动的人要多。爱尔兰梅奥医疗中心的研究人员让实验者连续8 周每天多摄入1000 卡路里热量，他们发现，只有那些经常处于不动状态的人变胖了。更重要的是，习惯随时活动身体的人的基础代谢水平通常更高。
2015-06-11 11:41:21