坚持住就能瘦的16个减肥方法

　　3. 个人需要的基础代谢率都不同，这里统一如下：身高160公分以下的人，每天吃1200大卡，身高160公分以上的人每天吃1300大卡，身高170公分以上的人每天吃1400大卡，身高175公分以上的人每天吃1500大卡。依照适合自己的基础代谢率去吃，你会发现每天都会瘦一点点。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道