坚持5条减肥守则 轻松瘦

　　减肥守则第二条：不吃宵夜

　　晚上是身体制造脂肪的良机，白天时胰岛素和胰升糖素交互作用，晚上胰升糖素睡觉去也（演化下来的结果），剩下胰岛素独挑大梁，拼命把你的宵夜储存成脂肪。

　　胰岛素insuline，负责储存脂肪

　　胰升糖素glucagon，负责燃烧/利用脂肪。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道