减肥是一个永不过时的话题，说到减肥会想到各种各种的方法，那么你是否知道什么的减肥方法是减肥的减肥方法吗？什么样的减肥方法最有效吗？今天小编给你总结了最全最有效的健康减肥法。
收紧你的腹肌
“随时注意收紧腹肌是非常有效的塑身方法之一，能大量燃烧腹部脂肪。如果你能每天早上挑选衣服时，化妆时和日常走动时都随时注意收紧腹肌，那么短短3周就能减掉腹部，近5厘米的脂肪。”
——Teddy Bass Cameron Diaz 和Lucy Liu 的私人教练
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