健康减肥最有效方法大全

　　步出室外

　　“户外运动再次受宠，要知道，以同样的强度快走，你在户外能比在室内多燃烧12%的热量。因为不确定的地形、风阻以及温度变化都会刺激你的新陈代谢，消耗更多脂肪。”

　　——Joanna Hall纽约最当红的饮食生活教练

[[编辑推荐：春季最有效的快速减肥方法大全]]

[[编辑推荐：如何减肥最快最有效 快速减肥最有效方法]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]