不少MM减肥失败，很大程度的原因是没选对减肥的方法。想要减肥成功，那么首先要知道自己的肥胖类型，这样根据类型选择适合自己的减肥方法才能减得更有效。下面就来教你分辨自己属于哪种肥胖类型，选择针对性的减肥方法，让自己瘦得更正确。赶紧来看看自己应该用哪一种减肥方法吧！
多数人都知道：吃进去的热量大于人体消耗的热量，就会囤积脂肪、引起肥胖，但是很多人不知道身体消耗热量的途径有哪些？简单的说：共分成三大部分，一是维持器官组织运作的基础代谢率(约佔70%)，二是身体活动消耗(约佔20%)，三是消耗食物的热效应(约佔10%)。了解热量的秘密，就知道基础代谢率可说是掌握体重的生杀大权，一定要充分掌握减肥的关键咯！下面来看看各种肥胖类型适用的减肥方法吧！
[[编辑推荐：让你想不瘦都难的10大窍门]]
[[编辑推荐：20个让你悄悄瘦的减肥方法]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]