生理周期消脂法
早在1970年日本消脂专家宫本裕子就提出了“生理周期消脂法”，她认为月经后的第二周是减重黄金期，第三周开始为次佳期，因为这时已经有点水肿现象，减重会导致症状更为明显。
生活习惯和饮食作息改变，导致许多女性的荷尔蒙出现异常；在荷尔蒙影响女性一生的情况下，“生理周期消脂法”归纳出女性一生中最易肥胖的四个时期：
第一个时期：3岁前，称为“婴儿肥胖”(baby fat)。
第二个时期：12岁左右初经来潮、荷尔蒙不稳定、饮食不节制、缺乏运动。
第三个时期：怀孕期和产后期。怀孕期体重急速上升，产后进补导致肥胖。
第四个时期：更年期荷尔蒙再度不稳定，缺少运动、暴饮暴食，新陈代谢功能降低。
[[编辑推荐：经期减肥吃什么比较好]]
[[编辑推荐：经期减肥的9大饮食原则]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]