敷面膜时
利用在家敷面膜的时间就可以让你的腿部更修长、更结实，赶紧敷上面膜、躺在床上，做做腿部的运动吧！
运动效果：使腿部更修长、结实
具体方法：
1.仰卧，不要枕着枕头。两腿并拢后，膝盖屈曲，然后向上抬起。
2.用力将双腿伸直，保持约1~2分钟，然后再回到前一个动作。
3.反复做，直到你的面膜干了为止。记得脚尖要尽量绷直，腰比较无力的女性，可以把手垫在臀下，这样做起来可以轻松一些。
日常做事，你只需注意11个细节，就可以在不知不觉中拥有苗条的身材！
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]