夏天是最让女人爱恨交加的季节，从MSN上层出不穷的“七月不减肥，夏天徒伤悲”一类的签名中，我们就可以看到，瘦身对女人来说是何其重要！在众多需要保持身材的明星中，名模们显然对瘦身更有发言权，她们保持身材苗条的诀窍是什么？3位名模现身说法，分享她们保持身材的秘籍。
1 单靖雅 中国十佳职业时装模特，2009年首席名模
红豆薏米汤美容瘦身
一般来说，我每天早起会喝一杯蜂蜜水、一小碗红豆薏米汤，这样可以消水肿；然后看会书，或去工作，中午大概两点左右会吃海鲜或沙拉；晚饭也尽量吃海鲜，睡前一杯红酒，美容又养颜。
我觉得很重要的是，无论你有没有时间，吃晚饭后一定要走一走，消消食，晚上比较好睡前6个小时不吃东西，然后不要暴饮暴食、不要吃太过油腻的食物，这样对保持体重会有不错的效果。至于运动的话，有时间就去做，我现在大部分时间是在工作中消耗的，私人时间不多，但只要有机会，我就会多多走路，这是最简单最有效的运动方法。
夏天我推荐大家喝红豆薏米汤，很简单，就是红豆加薏米一起煮，红豆是对女性很好的食材，薏米也有美白消水肿的功效，是一款美容瘦身的健康饮品。