3、避免久坐
久坐很容易让你长小肚子，在日常生活中某些习惯直接影响您体形，例如：手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。
4、少吃脂肪
在日常饮食中，一定要吃脂肪的食物，当你在拌色拉时，千万不要放过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。
3、避免久坐
久坐很容易让你长小肚子，在日常生活中某些习惯直接影响您体形，例如：手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。
4、少吃脂肪
在日常饮食中，一定要吃脂肪的食物，当你在拌色拉时，千万不要放过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。
2015-06-11 11:41:21