比较好的选择 你可以基于上述九种方法，研制出一种分步实施方案。比较好的组合是控制脂肪摄入量和加强锻炼和力量训练。只要你有信心和毅力去做，你将会成功地减轻体重，强化肌肉和促进心血管健康和新陈代谢。 编辑推荐：[[秋季减肥注意事项 让你在秋天健康减肥什么时候减肥效果比较好 3时间段塑造魔鬼身材减肥的最快方法 变成“瘦美人”不是梦]]
