冬季减肥快速好方法 做冬日瘦美人

　 【做弓步练习】

　　弓步练习可以帮你燃烧50卡路里，而你只需要做的是进行弓步练习一刻钟。还有一个温馨小提示，如果你笑着做弓步练习的话，就可以多燃烧20卡路里呢。弓步练习是可以很好地塑造下半身曲线的哦。

　　【吃点辣味】

　　人们喜欢在寒冷的冬天，以吃辣来御寒。胡椒、辣椒中含有的辣椒素，可以帮助你的身体抵抗压力激素，并且还可以帮助加速身体的新陈代谢，起到帮助你燃烧脂肪的作用。