10个最佳减肥方法

　    【第十名减肥方法 节食减肥】

　　特点：经济、减肥速度快，但弊端是容易造成营养不良的状况，反弹率较高。

　　注意事项：由于节食会使基础代谢率降低，使基础能耗越来减少，因此减肥难度就会一次比一次高，导致控制脂肪细胞内的脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致于更容易依存脂肪。当恢复饮食后，就会迅速恢复初始状态，甚至远超原来水平。

 以上10种减肥方法总有一种会适合你，但不管选择了哪一种减肥方法，其共同的地方只有一条，就是要贵在坚持，只要坚持进行一段时间，一定可以塑造你想要的完美曲线。