低糖饮也不喝：含糖饮料的热量远比想象的要多，一瓶300ml的饮料就值150卡，超过半碗饭的热量呢。
喝啤酒选罐装：好友聚会，总会喝剩几瓶开过的啤酒，“喝吧喝吧，开都开了。”不知不觉，又灌下好多碳水化合物。换成罐装的吧，“没了算了，够了够了。”不知不觉少喝了不少。
低糖饮也不喝：含糖饮料的热量远比想象的要多，一瓶300ml的饮料就值150卡，超过半碗饭的热量呢。
喝啤酒选罐装：好友聚会，总会喝剩几瓶开过的啤酒，“喝吧喝吧，开都开了。”不知不觉，又灌下好多碳水化合物。换成罐装的吧，“没了算了，够了够了。”不知不觉少喝了不少。
2015-06-11 11:41:21