3 、减肥过程中，饿了就吃水果。
水果是抑制饥饿感能力最强的食物，所以很适合在非正餐的时候食用。在减肥期间，记得要在办公桌放几个水果，比如苹果、梨或者其它你喜欢的水果都可以，当感到饥饿的时候就吃一个，相当有满足感。并且，水果个有丰富的纤维质，可以有效的进行润肠排毒，也是有助于减肥的方法。
4、减肥杀手——酒精。
不要以为只有吃东西才会令你发胖，其实喝也可以。也许你已经知道了为了减肥要戒掉糖分很高的果汁饮料，以及高热量的碳酸饮料，但却忽视了要戒掉酒精。虽然酒类饮料本身不含有脂肪成分，但可以阻碍体内脂肪分解，喝了后不但会让脂肪堆积在体内，还会伤害到皮肤，必须要戒掉。
5、纯天然更减肥，冬季轻松瘦身。
冬季减肥比较好也要选择简单天然的食物。天方一草堂出品的清谐茶就是纯天然的中药减肥茶，精心挑选的纯天然药材，经过三十多道纯手工工序才得以完成，这样的用心也使得清谐茶有了相当了不起的减肥效果，轻轻松松健健康康就成模特身材。
以上5条冬季减肥方法不仅可以在冬天使用，其他季节也可以受用，只要运用得当，便可以健康轻松地瘦下来了。