清早起床后实行的减肥秘方

  　  5、用咖啡代替牛奶： 用咖啡来代替每天都喝的牛奶，可以减少70卡路里的热量，并且用糖的替代品来代替糖，又可以减少16卡路里的热量。比较好可以在午饭前进行一会儿散步运动，就又能帮你消耗掉272卡路里的热量。

　    6、在清早消耗热量的小动作： 早起后走上跑步机跑上30分钟，或是在没有铺好水泥的路上散步30分钟，都可以帮你消耗500卡路里，只要坚持一段时间后，你就会发现自己身体上神奇的变化。

       可不要让这美好的清晨白白浪费掉哦，减肥秘方陪伴你一天的新开始，让你的清早减肥计划更有效。