8招快速春季减肥法

　　4、多喝水

　　饮水对减肥是有很大帮助的，身体缺少水分就容易产生饥饿感，多喝水可以帮助减少热量的摄取。此外，喝水还可以提高新陈代谢率，可促进脂肪燃烧。在饭前喝一杯清水能够增加饱腹感，避免在正餐时进食过量。

　　5、早餐不可少

　　你一定要认识到吃早餐的重要性，早餐不但可以给你的身体提供大量的能量，还能促进新陈代谢，和稳定体内血糖水平。有很多上班族为了赶时间而不吃早餐，这样只要影响你的新陈代谢率，甚至会使自己在午餐时吃得过多。