第四步：吃香蕉
香蕉具有通便排肠毒的作用，并且需要减肥的mm可以靠吃香蕉来达到瘦身的目的，有很多减肥产品也加入了香蕉，这足以说明香蕉的功效了。下面为大家推荐两种吃香蕉的方法。
1、香蕉沙拉
制作香蕉沙拉的方法很简单，即使不会做饭的mm也一定可以完成。方法只需要把香蕉的外皮去掉，之后反香蕉切成小块，放到盘中加入适量的沙拉酱，将其拌均匀后放进冰箱里冷藏一会儿即可食用，很适合作为夏季的一道健康甜点。
2、香蕉燕麦粥
香蕉燕麦粥也是一道非常健康的饮食，制作方法同样很简单。先将香蕉去皮切成小块，燕麦用足够的清水煮熟，之后把切好的香蕉放进锅中同燕麦一起煮，接下来再放进一些枸杞，用文火再煮个大约5分钟即可食用。
每天早起四步曲，完成这些项目既可达到快速减肥的目的，这就是这次为大家介绍的快速减肥瘦身法。