健康减肥瘦身需要补充维生素B族

      三、维生素b6

　　维生素b6是体内重要酶系统的辅酶，它可增强蛋白质、不饱和脂肪酸的代谢，如果将维生素b6与维生素b1一同食用，还能加快脂肪分解，消除体内多余脂肪，使肌肉更加紧实强健，同时还能塑造身体的线条。维生素b6通常存在于大豆、蛋类、花生、燕麦、胡桃、糙米以及动物肝脏中。

　　四、维生素b12

　　维生素b12具有促进新陈代谢、增强糖类、蛋白质以及脂肪的代谢率。

　　想健康减肥瘦身就来补充维生素b族食物吧，为人体补充丰富的养分，还能减肥瘦身。