严格遵守早睡早起的好习惯，坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，三点**一定要坚持。
饭后散步半个时候，这能有效的抑制脂肪在臀部沉淀，特别是对于长期坐着的工作人员，这很是关键。
2015-06-11 11:41:21
