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　　4.低卡食物多多食用

　　生活中，很多爱美人士为了达到减肥的效果，都会选择健康低卡食物，这一类食物不仅能够补充营养，而且对于瘦身起到很好的效果。如果你选择的低卡食物，你长期食用，发现并没有很好的瘦身效果，那么这就是你选择了不合适的烹饪方式。

　　鸡肉是一种营养丰富的肉类食物，不仅本身含有较高的营养价值，而且采用不同的烹饪方式，最后的热量也有所差距。