秋季减肥的最佳方法_减肥攻略_减肥_全民健康网

　　5.采用局部减肥方式

　　局部瘦身这是针对局部肥胖的瘦身方法，例如游泳就能够有效地瘦手臂。这是因为水的阻力会使手臂活动费力，能够迅速的消耗身体热量，加速燃烧脂肪的速度，另外也不会像在地面上跑步需要承受较大的震荡，这对于女生的拜拜袖有很好的效果。

　　另外，还能够选择一些按摩手法和瘦手臂的简单操，长期坚持下来，你会得到很好的效果。