4、吃饭的时候一定要充分咀嚼，在进食食物之后，我们不能立即坐下，而是需要站立半个小时之后再坐下比较好。 5、早上起床之后，我们一定要空腹喝一杯水，而且在早餐对于瘦身的人来说，这一定不能少哦! 6、户外步行的时候比较好带点薄荷糖，这样的生活小妙招不仅能够防止低血糖而且薄荷有缓解食欲的效果，防止其暴饮暴食的危机。
