轻松告别小肚腩的16种食物

　　9.山药

　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果比较好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

[[编辑推荐：6招让你不知不觉轻松变小腰精]]

[[编辑推荐：15天速瘦腰围的绝招]]

[[编辑推荐：让你在半天内迅速瘦腰的方法]]

        减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]