彻底摆脱水桶腰的瘦腰健美操

　　二、体侧运动（肋间肌、腹斜肌）

　　1、左手侧上举，上身向右侧弯，并轻轻侧压8次。右臂自然下垂至于前方，再反方向做，轻轻压8次。（图4）

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]