2.脚尖慢慢往上翘，直至感觉自己的小腿肌肉有绷紧的感觉
此动作能有效消除水肿腿，锻炼腹部肌肉，能有效瘦小腹部肉肉
编辑推荐：彻底摆脱水桶腰的瘦腰健美操
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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2018-03-29 15:39:53